燕麦片对于尿酸高的人来说是可以食用的。每100克的燕麦片中，含有的嘌呤不到四分之一，因此燕麦属于低嘌呤食物的范畴。食用燕麦片并不会导致血尿酸水平升高。此外，燕麦片富含膳食纤维、蛋白质、铁和钙等微量元素，对促进胃肠蠕动和维护身体健康非常有益。

如果您发现自己患有尿酸高，日常生活中需要注意饮食，适量减少摄入高嘌呤食物，例如含壳的贝类、螃蟹、虾和其他嘌呤含量较高的海鲜，以及炖肉所用的肉汤，如牛肉和羊肉等。要特别留意日常摄入的肉类和海鲜类食物。

此外，应避免食用动物内脏和酒，因为它们含有较高的嘌呤。根据食物中的嘌呤含量进行饮食选择，注意不要超过限制。还要注意避免摄入含糖果汁的饮料，因为它们也是导致尿酸升高的重要原因之一。

对于年轻人来说，除了上述建议，还应该多食用新鲜蔬菜，增加水分摄入量，以促进尿酸的代谢。希望这些回答能对您有所帮助！