要维持身体健康和清火排毒，需保持规律的生活方式，平衡工作与休息，摄取富含维生素的食物，保持水分摄入，以促进体内有害物质的排出。避免食用刺激性的辛辣食物。以下是一些常见的辛辣食物：

1. 辣条：这种零食通常含有大量辣椒粉，容易刺激胃肠道，高热量可能导致肥胖。

2. 洋葱：虽然有一些健康益处，但摄入过量可能引起胀气，不适合消化系统不好的人。

3. 辣椒：含有维生素和微量元素，但大量摄入可能对胃肠道产生刺激，应避免脾胃不好或消化功能不佳的人。

4. 酒类：酒精刺激咽喉和食道，长期饮酒可能损害肝脏功能，导致脂肪肝和肥胖。

5. 芥末：虽然有促进食欲的作用，但强烈的辣味可能对唾液腺和胃黏膜造成刺激，不适宜于消化系统功能不佳或脾胃虚弱的人。

要保持健康，避免过度食用这些辛辣食物，以维护身体的健康。