标题：黑木耳红枣美容汤

食材：

- 黑木耳：10克

- 红枣：10枚

做法：

1. 用冷水泡发黑木耳，洗净；去核备用红枣。

2. 锅中加适量水，放入黑木耳和红枣，煮30分钟即可。

功效：

1. 黑木耳具有补血气、活血、滋润、强壮、通便等功效，对痔疮、胆结石、肾结石、膀胱结石等疾病有食疗作用。

2. 富含铁，有助于养血驻颜，改善肌肤，预防缺铁性贫血。

3. 含有维生素K，辅助防治血液凝固、血栓等症，预防动脉粥样硬化和冠心病。

4. 有助于排毒清肠，对治疗胆结石、肾结石有良好效果。

5. 富含抗肿瘤活性物质，可增强机体免疫力，预防癌症。

适宜人群和注意事项：

1. 矿工等工人可常食用，清理消化道、清胃涤肠，预防尘肺。

2. 老年人可预防脑血栓、心肌梗塞。

3. 适用于结石患者，有助于结石排出。

4. 怀孕孕妇可适量食用，但出血性疾病者慎用。

5. 消化力差、过敏体质者少量食用。

美容汤做法：

1. 用水泡发红枣，去核。

2. 用凉水泡发黑木耳，去根。

3. 将适量水、黑木耳、红枣、冰糖一起煮沸，小火慢炖半小时即可。

结语：

黑木耳和红枣是黄金搭档，制作成美容汤有良好的祛斑效果，适合追求美丽的女士。