维生素是人体必需的营养物质之一，它们对于人体各个器官和系统的正常运转起着至关重要的作用。而维生素A、B、C、D等多种维生素都对人体健康有着重要的作用。

首先，维生素A对于眼睛和视力非常重要。长期缺乏维生素A会导致黄斑变性、白内障等眼部疾病。此外，缺乏维生素A还会导致疲劳、头痛、失眠等症状。因此，建议每天摄入足够的维生素A。

其次，维生素B是身体能量储备中不可或缺的元素。维生素B12对于人体免疫功能、神经系统功能等方面都有着重要作用。而缺乏维生素B12会导致贫血、疲劳等问题。

除此之外，维生素C也是人体免疫系统和抗氧化剂的重要成分。缺乏维生素C会导致免疫力下降、慢性疲劳等问题。

最后，维生素D也是人体必需的营养物质之一。维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于骨骼健康和肌肉力量增强。同时，缺乏维生素D也会导致骨质疏松、皮肤干燥等问题。

总之，人体需要各种维生素来保持健康。只有摄入足够的营养物质才能保证身体健康。因此，我们应该合理饮食，注意膳食搭配，适当补充各种维生素和矿物质。