眼睛干涩难受可能是由于多种原因引起的，例如长时间使用电子设备、缺水、过敏等。以下是一些缓解眼睛干涩难受的方法：

1. 多喝水：保持充足的水分摄入有助于保持身体水分平衡，从而减轻眼睛干涩。

2. 使用人工泪液：人工泪液可以帮助润滑和保湿眼睛，缓解干涩感。

3. 使用温水洗脸：温水可以软化角质层，减轻眼部疲劳和干涩感。

4. 睡前不要使用电子设备：睡前不要使用电子设备，因为这会让眼睛疲劳和干涩感更加明显。

5. 适当休息：长时间的视力疲劳会导致眼睛干涩感，因此适当休息是很重要的。

如果以上方法无法缓解症状，建议及时就医。