清肺食物的选择：

萝卜：

在清肺食物中，首推萝卜。根据中医理论，肺与肠道紧密相连，肠道通畅有助于迅速排出肺部的污染物。您可以将萝卜用于炖菜、凉拌或烹制汤品。

梨子：

不论是鸭梨还是雪花梨，多汁的梨子一直以来都被中医视为清肺止咳的佳品。中国几千年的传统中药疗法中，梨被广泛应用于呼吸系统特别是肺部问题的治疗，最著名的莫过于秋梨膏。此外，新鲜的鸭梨或雪梨（通常以雪梨更为常见）可切片直接食用，也可以煮成梨水或蒸食。

百合：

百合在中医中被认为具有清肺补气的功效，有助于增强肺部对外界疾病和污染的抵抗力，并促进肺部排毒。您可以将百合加入粥中或用于炒菜，最常见的