腰骶左侧疼痛可能是由多种原因引起的，例如肌肉拉伤、劳损、骨折等。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 休息：适当休息可以减轻疼痛和恢复身体功能。

2. 热敷或冷敷：使用热水袋或冰袋可以缓解疼痛和肿胀。

3. 按摩：轻轻按摩腰骶部可以促进血液循环，缓解疼痛。

4. 物理治疗：如果疼痛严重，可以考虑进行物理治疗，如针灸、推拿等。

5. 药物治疗：对于轻度的腰骶左侧疼痛，医生可能会开出一些止痛药或消炎药来缓解症状。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应该根据您的具体情况而定。如果疼痛持续或加重，请及时就医。