首先，最常见的怕冷原因是感冒引起的风寒。当我们被外界的寒气侵袭并未及时治疗时，寒气进入体内并且占据优势，使得阳气微弱，从而引发怕风、怕冷的症状。

其次，中医理论认为阴阳相互制约。当体内阴气过盛时，阳气会变得衰弱，同样，阳气过盛时阴气也会变得弱。因此，当人体偏向于阳虚状态时，会产生内寒的感觉，而在外表现就是怕冷。这种情况下，患者通常会出现腰膝部酸冷疼痛、四肢发凉以及严重的四肢冰凉怕冷，尤其是下肢更为明显。

此外，瘀血和痰湿也可能导致怕冷。瘀血和痰湿都是人体的病理状态，一方面会耗损阳气，另一方面会阻碍阳气的流动，从而导致怕冷的症状。

对于怕冷的患者，在日常生活中需要特别注意保暖。饮用温开水、增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，食用益气补血的食物如红枣和银耳等。同时，加强营养摄入，保持规律的作息时间，避免熬夜。适当进行户外运动，锻炼身体，增强自身的抵抗力。建议患者就诊中医科，并遵循医生的建议服用中药进行调理。