任冬梅
3558
所有文章
57
查看次数
1
昨日次数
向心性肥胖如何减肥
发布时间：2023-09-17
浏览：19
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
你好，医生，我之前被诊断为向心性肥胖。我很苦恼。向心性肥胖怎么减肥？
针对精神肥胖的减肥方法主要是注意饮食调理。建议平时不要吃宵夜，也要避免或少吃油炸食品和零食，每天控制饮食热量。晚饭后尽量不要马上坐下来，出去走走，这样不容易导致腹部脂肪堆积。平时多做运动，每天至少锻炼一个小时。
向心性肥胖多由疾病或大量激素引起。这种情况下，首先要积极治疗原发病，在病情稳定时尽量减少激素用量，或者停用激素。同时，调整饮食结构，限制高热量、高脂肪食物的摄入，尤其是一些养殖动物的肉类。多吃蔬菜、水果和豆制品。加强体育锻炼，增加热量消耗，长期坚持，可以有效控制体重，达到减肥的目的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
