通常情况下，大多数由过度劳累引起的背部疼痛会在休息三天左右后消失。然而，如果休息或按摩后疼痛不仅没有缓解反而加剧，就需要引起注意了。这可能是由其他骨骼问题引起的背部疼痛，因此我们必须保持警惕，尽快就医接受诊治。

此外，尽管颈椎病主要发生在颈椎部位，但有时也会引起背部疼痛。颈椎错误的运动、扭伤或睡觉时姿势不正确导致的"落枕"都可能导致背部肌肉受伤，进而引发背部酸痛的情况。

最后，一些与呼吸系统有关的疾病，例如胸膜粘连、肺癌和结核等，也可能引起肩背疼痛。疼痛一般出现在背部、侧背或肩胛部。特别是一些肺癌患者，早期症状并不明显，但经常感到后背和肩胛部疼痛，可能会错误地将其归因于劳累，而忽视了可能的潜在问题。因此，我们应当对这些症状保持警惕，以免到了晚期才确诊。