标题：芒果与哈密瓜的美妙搭配及益处

太阳炙热，正值甜瓜与芒果丰收季节，我们可以在街头巷尾的水果摊上见到它们。哈密瓜和芒果富含丰富的维生素，对健康大有益处，那么它们可以一起食用吗？一起探究一下吧。

一、哈密瓜与芒果的搭配

哈密瓜与芒果可以搭配，但需适量。哈密瓜属于寒性食物，富含纤维，能促进肠胃蠕动，而芒果富含维生素，可以为身体提供所需的营养，尤其在炎炎夏日，更能帮助补充水分。然而，食用过量会导致寒气增加，对肠胃也有一定影响。

二、哈密瓜与芒果共同食用的好处

1. 调理肠胃，缓解便秘：芒果与哈密瓜富含丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于排便，对于便秘的人也有一定裨益，可缓解便秘情况。

2. 预防近视：哈密瓜富含丰富的维生素A，可预防近视，因其含有丰富的维生素A，能促进眼睛内感光色素的生成，保持视力正常，还能预防眼部疾病。

3. 美容养颜：芒果与哈密瓜含有丰富的维生素，可预防黑色素沉积，对皮肤滋润有一定作用，使皮肤更加光滑，保持皮肤胶原蛋白弹性。

4. 预防冠心病：芒果与哈密瓜均富含丰富的钾元素，钾离子有助于保持人体正常心率与血压，对冠心病具有防治作用。

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