更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。那么更年期功血要怎么预防？近来，不少女性朋友在线咨询恒康园专家这个问题。

更年期功血要怎么预防？更年期的女性应尽量保持情绪稳定、乐观的生活态度，心态平和度过更年期;饮食方面要注重补充钙质、蛋白质、维生素等，如坚果、鲜奶、海产品等;注重适当锻炼，但不可过于剧烈。太极拳、健身操、瑜伽、游泳等都是比较好的更年期的锻炼方法；出现异常情况及早就医，以帮助安全度过更年期。

不少更年期女性为了保持青春服用大量含雌激素的保健品，殊不知，乱用雌激素可诱发一系列疾病。更年期女性的内分泌水平有较大的波动，虽然雌激素可以缓解更年期的很多病症，但一定要在医生指导下服用。更年期无排卵性“功血”就是由于单一雌激素刺激而无孕酮对抗而引起的雌激素撤退出血，如内分泌失调滥用雌激素有可能加剧病情。

更年期功血要怎么预防？预防更年期功血还应该注意经期卫生，每日要清洗会阴部1～2次.并勤换月经垫及内裤；劳逸适度，尽量避免精神过度紧张；平时注意不要冒雨涉水，衣裤淋湿要及时更换.避免寒邪侵入，防止寒凝血滞.瘀阻冲任而致出血过多或淋漓不净；如果有贫血要及时改善，服含铁剂的药物，增加铁剂.改善贫血状况。

以上介绍的是更年期功血要怎么预防，希望本文能让你对更年期功血预防措施有进一步的了解，同时也能引起对功血要如何治疗的重视。