人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，称为痔，又名痔疮、痔核、痔病、痔疾等。医学所指痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。那么有效的预防痔疮疾病的方法有什么，中华网健康频道痔疮专题为你详细介绍如下知识：痔疮预防方法，祝您早日治疗康复。

常见的预防痔疮疾病的方法有：

（1）加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，从而有效的进行痔疮的预防。

（2）预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。

（3）每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内（若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复）。

（4）司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作，是比较常用的痔疮的预防方法。

（5）习惯性大便干燥者，在每天晚饭后（隔一小时）生吃白菜心三至五两能有效的预防痔疮。

以上就是痔疮专家介绍的关于痔疮患者应该如何预防的知识，中华网健康频道祝你早日康复。