经常感到恶心和想吐可能会对我们的胃部和食道造成损伤，对我们的身体造成一定的伤害，并在一定程度上影响我们的心情。那么，为什么我们总是感到恶心呢？

恶心的原因可能与生理因素、饮食因素和病理因素有关。怀孕后，由于体内激素水平的变化，胃肠道的蠕动也会受到影响，容易引起早孕反应。因此，在怀孕早期，特别是前三个月，人们容易出现胃部不适、恶心、嗜睡、身体疲劳等症状。此外，除怀孕外，饮食也可能是一个相关因素。经常食用辛辣刺激性食物或食用不干净的食物可能导致胃肠功能障碍，从而引发上述症状。此外，耳石、运动病、脑血管病和中暑等病理因素也可能导致胃部不适和恶心感。

对于有恶心症状的患者，可以适量食用清淡易消化的食物，例如红豆大麦粥、白粥和小麦粥。患者应避免食用辛辣刺激性食物，避免暴饮暴食，可以多摄取富含维生素的新鲜蔬菜和水果。同时，患者应避免吸烟、饮酒和摄入洋葱、大蒜、韭菜和海鲜等辛辣食物。避免接触、闻到和食用具有特殊气味的食物。此外，还应避免食用甜的、油腻的、难以消化的食物，以及生的和冷的水果等。

当患者经常感到恶心时，应及时就医接受治疗，以免病情加重。希望这篇回答能对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。