早泄是一种常见的男性性功能障碍，通常表现为在性行为开始后的前几分钟内，无法控制自己的射精时间。如果你最近发现自己有早泄的情况，以下是一些可能有用的建议：

1. 改变生活方式：尽量避免过度劳累、饮食不规律等不良习惯，保持健康的生活方式。

2. 增加锻炼：适当的锻炼可以提高身体素质和耐力，减轻焦虑和压力，从而有助于改善早泄问题。

3. 学习技巧：了解并掌握一些性技巧，如延迟射精、前戏等，可以帮助你更好地控制射精时间。

4. 咨询专业医生：如果你的早泄问题比较严重，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。

总之，早泄是一种常见的男性性功能障碍，需要及时治疗。建议你尽快去医院就诊，寻求专业医生的帮助。