听到消息，正在车厢里巡视的列车长和乘警立即赶到7号车厢。列车长见一名衣着入时的年轻女子仰躺在地板上。可能是在倒地之时，撞在了车厢板壁上的金属部件上，女子的右侧脸颊上有一处明显的擦伤。“是不是心脏病发作呀!”围观的乘客七嘴八舌地议论着。这时，几名懂医术的乘客急忙赶到现场，众人将女子抬到就近的铺位上，开始掐女子的人中穴，并进行按摩脚心等一系列的应急抢救措施。

为了减肥节食减肥饿晕在火车上

时间一分一秒地过去。直至20分钟后，在“醒过来了!她醒过来了”的惊喜喊声中，女子渐渐苏醒了过来。

列车长询问得知，该女乘客姓于，25岁，高安人，她没有心脏等方面的疾病，晕倒仅仅是由于她为减肥，多日节食造成的。

节食减肥越减越肥：报告指出，经节食减肥后，有95%的减肥者会再度胖起来，因为减肥期间过度节食，一旦恢复正常饮食时，体重将反弹。经常节食的人，每次节食都会比前一次效果更微，体重增加更快，因长时间严格限制饮食，造成人体新陈代谢低缓，许多人往往是肌肉越来越少，赚回来的却是脂肪。

肥胖的原因是因为能量摄入超过身体所需，多余的能量以脂肪的形式贮存在体内，导致体重增加。因此，减轻体重就要从饮食和运动两个环节入手。

调整饮食包括调整食物摄入的总量、营养素构成和改善饮食习惯。根据每个人的实际情况不同，用一些简便的方法可以很快地算出每日的进食总量和各种营养元素的需要量，在此基础上，有选择地挑选食物，既要满足身体的需要，又不会过多地摄入。节食减肥是不可取的，人体每天至少需要1200千卡的热量才能满足基本的生理功能，保证身体各个脏器安全有效地运转，否则，机体蛋白质会消耗并可引发代谢紊乱，严重时可危及生命。