侯杰
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入睡困难怎么办
发布时间：2023-09-12
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这段时间我总是失眠。晚上睡不着，特别麻烦。入睡困难怎么办？
入睡困难需要排除影响睡眠的原因，比如有一个安静的环境。如果你觉得不舒服，你应该摆脱它。另外，如果暂时难以入睡，可以在医生的指导下使用一定剂量的安眠药。安眠药优选为可用于治疗的非苯二氮卓类药物，如酒石酸唑吡坦。如果长期失眠，需要看医生做进一步检查。
入睡困难基本上是指普通人无法正常入睡。基本上和神经兴奋、压力、精神紧张等因素有关。如果平时失眠比较严重，建议最好的办法就是服用药物辅助治疗。建议平时多放松，尽量不吃辛辣刺激的食物，少喝浓茶、咖啡等饮料。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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