刘国凯
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缺锌缺钙的表现与症状
发布时间：2023-09-08
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缺锌缺钙有哪些表现和症状？家里有个15岁的男生，总是半夜腿抽筋。和缺锌缺钙有关吗？我去检查了一下骨头，说没问题，但是前一天晚上真的不知道为什么会疼。
一般缺钙会导致抽筋、厌食、食欲不振、出汗、睡眠不稳定。缺锌会导致皮肤粗糙、消化不良和味觉丧失。这种情况可以通过临床微量元素的检测来判断。平时要调整饮食结构，适当吃动物内脏，多吃富含钙的食物。注意锌和钙不能同时补充。可以间隔2到3个小时补充锌和钙。
半夜腿抽筋的疼痛应该和缺钙缺锌有关系。现在，排除的是骨骼问题。应该是去医院抽血查血钙。平时要多吃鸡蛋、牛奶、兔肉、鱼、牛肉等补充钙质。也可以直接吃一些钙片和维生素D软胶囊，适当运动。可能是你平时饮食营养不足，缺乏运动导致的缺钙。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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