在寒冷的冬天，即使你感觉自己像个冻得像粽子一样，也难免受到严寒的侵害。身体脆弱，经受不住冷风的摧残？不妨品尝以下几款冬季滋补暖身的汤，可以增强体质、滋养肾气，对抗严寒和疾病。

冬季常饮下面这五款汤可以保暖和防病：

1. 提升免疫力——牛肉汤

牛肉富含维生素B6，有助于增强免疫系统，促进蛋白质代谢和合成。制作牛肉汤时，加入西红柿能让汤更营养丰富，还能增加番茄红素，这种汤不仅美味，还能让肉更嫩。

2. 抗衰老——骨头汤

骨头汤富含营养和胶原蛋白，有助于促进微循环，特别是在50~59岁之间，帮助控制骨骼老化，延缓衰老。

3. 预防哮喘——鱼汤

鱼汤含有特殊的脂肪酸，具有抗炎症作用，对治疗呼吸道炎症和预防哮喘发作有帮助，尤其对儿童哮喘有效。

4. 缓解感冒症状——鸡汤

鸡汤，尤其是母鸡汤，含有特殊的营养成分，可以促进咽喉和支气管的血液循环，增加黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解感冒引起的咳嗽、喉咙干燥等症状。你还可以在制作鸡汤时添加一些海带和香菇，以提高保健效果。

5. 美容护肤——猪蹄汤

猪蹄汤富含胶原蛋白，经常饮用有助于美容和护肤。不过，最好在猪蹄汤中加入一些蔬菜，如莲藕和油菜，以避免汤过于油腻，同时有助于消化。

冬季，身体虚弱和气血不足的人更容易感到寒冷，免疫力也较低。因此，在冬天，人们应该通过饮食来调理身体，以保持身体机能正常运转，抵抗严寒。上述几款冬季滋补汤不仅能御寒，还有助于治疗疾病和预防衰老。