VC片，又被称为抗坏血酸片，主要含有水溶性维生素，这种维生素在新鲜蔬菜和水果中天然存在，也可以添加到其他食物中作为膳食补充剂。由于人类无法自主合成维生素C，因此必须从食物中摄入，使得VC片对人体至关重要。那么，VC片的作用和益处是什么呢？我们来了解一下。

**VC片的作用和益处：**

1. **治疗贫血：**

维生素C本身不能直接补血，但它可以增加铁的吸收，从而间接补充血液。它对肝脏和肠胃的养护有助于维持器官正常功能。

2. **抗氧化：**

维生素C是一种重要的生理抗氧化剂，科学家正在研究它是否通过抗氧化活性限制自由基的破坏，从而有助于预防或延缓某些疾病，如癌症和心血管疾病。此外，与VC的抗氧化功效相关的肌肤美白也受到密切关注。

3. **预防坏血病：**

VC改善血管脆性和减少结缔组织，预防坏血病症状，如毛发粗糙和牙龈出血。定期摄入足够的VC可轻松预防和缓解这些症状。

4. **促进伤口愈合：**

维生素C是合成胶原蛋白、左旋肉碱和某些神经递质的必需物质，对蛋白质代谢也有参与。胶原蛋白在伤口愈合中发挥关键作用。

5. **预防动脉硬化：**

VC提高细胞血液流畅程度，预防血液粘稠阻塞，从而预防动脉硬化。此外，它还有预防贫血的作用。

6. **保护牙龈：**

缺乏维生素C时，牙龈可能萎缩。VC可以增强胶原蛋白的弹性和细胞的强度，有助于保持口腔微血管的健康，从而保护牙龈和牙齿。

尽管VC片具有多种作用和益处，但过量摄入应避免，因为可能导致慢性中毒，尤其是在注射VC时更容易引起毒副作用，甚至危及生命。