人类是一个极为复杂的有机体，具备七情六欲，这是正常的精神活动，有助于身心健康。然而，异常的情绪波动可能导致情绪失控，进而引发神经系统功能紊乱，导致人体内部阴阳失衡，从而引发各种疾病、早衰，甚至缩短寿命。因此，关注情绪的调节对于良好的养生至关重要。过度激烈的情绪波动可能对身体功能产生负面影响，进而影响五脏器官的健康。

情绪波动对肝脏的伤害

愤怒是一种较为常见的情绪，过度的愤怒会导致气机上升，伤及肝脏，出现沮丧、烦躁易怒、头晕目眩等症状。同样，过度的愉悦会损伤心脏的气血，如《淮南子·原道训》所说：“过度的喜悦会使人消瘦衰老”。阳气受损会导致心脏气血运动受阻，进而导致精神涣散、邪气过度。表现为心悸、失眠、健忘、老年痴呆等症状。《儒林外史》中描写了范进年纪大了中举的故事，由于悲喜交集，突然发生疯病，这是典型的心脏受伤的案例。

情绪波动对脾胃的伤害

中医认为：“思虑过度会导致气结”，当大脑过度思考时，会导致神经系统功能紊乱，消化液分泌减少。出现食欲不振、胃口减退、面容憔悴、气短、疲劳、郁闷等症状。

情绪波动对肺的伤害

忧愁和悲伤是与肺脏密切相关的情绪，当人处于强烈悲痛之中时，会对肺脏造成伤害。出现干咳、气短、咳血、声音嘶哑以及呼吸频率改变等症状，严重干扰消化功能。《红楼梦》中，林黛玉是一个多愁善感、常常陷入悲伤的人，她就是这一理论的典型例证。

情绪波动对肾脏的伤害

惊恐会干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头晕、阳痿等症状，甚至可能导致死亡。在现实生活中，已经屡见报道通过恐怖的语言暗示而真正吓死人的事件。可见，过度的恐惧会带来下行的危险。过度激烈的情绪是导致疾病产生的重要因素。在人生中，喜怒哀乐等情绪变化无处不在。应该做的是，面对事情要保持冷静、从容地处理目前复杂的情况。事情过后，不要长时间纠结于过去，以免自找烦恼。培养乐观的生活态度，提高心理抗压能力，宽容心胸，保持积极的情绪。要保持淡泊宁静的心态，知足常乐，将人生的忧愁、荣辱、劳苦、得失看作过眼云烟。唯一追求的是内心的宁静，保持精神的内在平和，这样才能长寿。此外，平时要培养各种有益心身健康的兴趣爱好，寻求心灵寄托，这样可以预防情绪过度波动，保证脏腑平稳，起到积极的作用。