女人吃什么补气血?母亲节到了，给妈妈买补气血的补药，需要注意什么呢？女性一旦进入更年期，就会有很多的困扰。这些困扰包括：疲乏、失眠、血压不稳、易激动、抑郁、潮热出汗、心悸等。但，最大的困惑在于，每天都总是大汗淋漓，这是很多年轻人不了解的事实。为什么更年期女性总是会有潮热出汗的现象呢？原因在于，更年期气血不足引起的。

女人吃什么补气血？

更年期综合征主要表现在贫血，失眠，体质差，精神状况差。只要能补足气血，这些状况是能得到很好的改善的。

要解决潮热出汗、烦躁、抑郁、睡眠欠佳等症状，要从深层问题抓起，一要补气血，二是要补充雌激素，而且要从食疗中补充，市面上那些补充气血和补充雌激素的药剂都是不能从深层解决问题的。

女性进入更年期，尤其是绝经后，很容易发生心血管疾病，例如，患高血压的风险就会很大。要解决这些问题，就得从食疗中找方法：

女人吃什么补气血？

鳝鱼有补虚损，益气力，强筋骨的作用，多吃鳝鱼能补气血。

大枣有益气补血的功效，是历代医家常用于气虚病人的良药。

鲢鱼具有暖胃，补气，泽肤的作用，是比较不错的食疗方法，对于气虚者宜食。

鸡肉是比较不错的补气血的食物，具有益气补精，养血的功效。如果采用黄芪煨老母鸡，效果更好，也能防治出汗。的

女人吃什么补气血，就为您介绍到这里。以上就是为各位气血不足的女性介绍的各种补气血的方法，希望采纳。