对于那些不常进行运动的朋友来说，如果突然参与某种运动，很可能会导致胳膊肌肉拉伤的情况发生，这与过度运动或不规范的运动方式有一定关系。在这种情况下，需要采取正确的处理方式，否则可能引发一些严重的问题。很多人都对如何治疗胳膊肌肉拉伤这个问题非常关注，下面将详细介绍拉伤后的处理措施，以便尽快消除疼痛感并恢复正常生活。

胳膊肌肉拉伤的治疗方法如下：

1. 评估拉伤程度

在胳膊肌肉拉伤后，首先需要确定拉伤的程度。可以尝试抬起胳膊或摇动它，观察是否出现剧烈的疼痛。一般来说，肌肉拉伤后，拉伤部位会非常疼痛，可以触摸到肌肉紧绷形成的硬块，触碰会明显疼痛，局部可能会肿胀或出现皮下出血，活动受到明显限制。

2. 立即进行冷敷处理

如果在肌肉拉伤瞬间感到剧烈疼痛，应立即进行冷敷处理。可以用冷水冲洗受伤部位，或者用毛巾包裹冰块进行冷敷，直到疼痛和灼热感减轻。冷敷后，使用绷带适度包扎受伤部位，以防止肿胀。需要注意的是，肌肉拉伤后应该使用冷敷，而不是热敷。冷敷有助于减轻局部肌肉拉伤引起的炎症反应，避免严重的组织肿胀和水肿，从而缓解疼痛症状。

3. 48小时后进行热敷

对于轻微拉伤，感觉不是很强烈，但在提起重物或抬高胳膊时会感到疼痛的情况，建议在48小时后可以对最疼痛的地方进行热敷。热敷后，情况会得到明显缓解，几天之后就会好转。

4. 如有需要，进行手术缝合

在缓慢放松受伤部位肌肉并抬高受伤部位的同时，可以服用一些止痛和止血药物。如果肌肉拉伤非常严重，例如肌腹或肌腱撕裂，应立即就医进行手术缝合，切勿自行处理。

以上是关于如何治疗胳膊肌肉拉伤的相关介绍。无论如何，肌肉拉伤都是健身训练的主要障碍，常常导致你在该部位的肌肉训练上放慢了很长时间的步伐。因此，我们要提前预防肌肉拉伤，例如在运动前做充分的热身运动，并且要注意控制运动强度。