初夏时节，老年人容易出现气血滞涩，血脉阻塞的情况。为了预防心脏病的发生，每天清晨可适量食用葱头，并少量饮用酒，以促进气血流通，保持心脉畅通无阻。

立夏后，天气逐渐变热，饮食宜选择清淡易消化、富含维生素的食物为主，减少大鱼大肉和油腻辛辣食物的摄入。立夏时节的饮食原则是“春夏养阳”，其中重要的是养心。可多喝牛奶，多食豆制品、鸡肉、瘦肉等，既补充营养，又有助于强心。平时多食蔬菜、水果和粗粮，以增加纤维素和维生素B、C的摄入，有助于预防动脉硬化。

传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。因此，在这个时节，要特别注重精神调养，加强对心脏的保养。尤其是对于老年人，要有意识地调整心态，保持心情愉快，避免过度悲伤或过度喜悦，以免对心脏造成伤害。

立夏节气时，天气渐暖，人们往往穿着单薄，但即使体质较好的人也要小心防止感冒，一旦生病不可轻易使用发汗的方法，以免过多流汗伤害心脏。

对于老年人来说，更要注意避免气血淤滞，以预防心脏病发作。因此，在立夏时节，宜开怀乐享，保持安闲的心态。在膳食调养方面，我们应以低脂、低盐、多维、清淡为主要原则。