皮肤粗糙暗沉可能是由于多种原因引起的，包括内分泌失调、色素沉着以及缺乏维生素B。针对这些问题，可以采取一些调节饮食、调整作息、药物治疗以及手术等方法来治疗。接下来，我们将为大家解答皮肤粗糙暗沉的成因。

一、内分泌失调

长期熬夜或不规律的作息习惯可能导致内分泌失调，从而使皮肤出现粗糙暗沉的情况。为了缓解这个问题，建议养成早睡早起的良好习惯，并保持良好的心态。

二、色素沉着

如果经常暴露在阳光下而不采取防晒措施，可能会导致色素沉着现象。为了缓解这个问题，可以增加富含维生素C的食物摄入，如柠檬、橙子等，这些食物具有抗氧化和抑制色素沉积的作用。另外，还可以考虑采用激光手术来分解皮肤中的色素沉着。在外出时务必做好防晒工作，以减少色素沉着的发生。

三、缺乏维生素B

维生素B对于皮肤、指甲和头发的正常生长非常重要，其中维生素B3可以抑制黑色素的生成。如果身体缺乏维生素B，可能导致皮肤变得粗糙暗沉。在医生的指导下，可以考虑口服维生素B3片剂进行治疗。此外，建议平时注意皮肤的清洁和护理，以避免皮肤疾病的发生。

希望以上内容能够帮助到您。