月经推迟一天肚子胀可能是因为多种原因引起的，例如：

1. 饮食不当：吃太多或者太少的食物、喝太多或者太少的水分都可能导致月经推迟。

2. 荷尔蒙失调：女性在月经期间会出现荷尔蒙水平的变化，这些变化可能会影响到月经周期和排卵时间。

3. 压力过大：长期处于紧张状态、工作压力过大等情况下，也可能导致月经推迟。

4. 生活习惯不规律：缺乏运动、饮食不健康、睡眠不足等生活习惯不规律都可能导致月经推迟。

如果您的月经推迟了一天，建议您去医院进行检查，以确定具体原因并得到相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的。