痔疮是指直肠和肛门周围的静脉曲张，常常伴随着疼痛、瘙痒等不适症状。如果痔疮长出来了一块，可能是由于痔疮组织的变化或者是感染引起的。建议您尽快就医，以便确定病因并进行治疗。

在等待就医期间，您可以采取以下措施缓解症状：

1. 保持大便通畅：每天多次排便，避免便秘；

2. 饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果；

3. 保持局部清洁：用温水清洗肛门周围区域，避免使用过热的水洗涤；

4. 使用药物治疗：可以口服轻泻剂、抗生素等药物缓解症状；

5. 注意休息：避免过度劳累和精神紧张。

总之，如果痔疮长出来了一块，应该及时就医并接受专业治疗。同时，平时要注意饮食健康、保持良好的生活习惯和卫生习惯。