一般而言，可以根据个人的身体感觉和行为表现来判断酒精含量。具体分析如下：

自测酒精含量的方法没有专业仪器那样准确和可靠，而且结果可能受到多种因素的干扰，导致测试结果不准确。如果需要进行自我判断，可以通过观察自己的身体感觉和行为表现来判断酒精含量。例如，饮酒后感觉头晕、嗜睡、语言不清晰、行走困难等都可能是酒精含量较高的迹象。然而，这种方法具有很强的主观性，容易受到个人主观感受和判断的影响，不够准确和可靠。准确和可靠的方法是使用专业的酒精测量仪器，如呼气酒精测试仪或血液酒精测试仪。这些仪器通常由专业机构或执法部门使用，能够提供精确的酒精含量测量结果。

如果需要确切的酒精含量测试结果，建议咨询医生或专业医疗机构。他们能够提供准确的酒精含量测试服务。