如果您的痔疮出现了排便疼痛和滴血，这可能是痔疮发生了感染或者出现了其他并发症。建议您尽快就医，找到正规的医疗机构进行诊断和治疗。

在等待就医期间，您可以采取以下措施缓解症状：

1. 饮食调理：多喝水、多吃蔬菜水果、少吃辛辣刺激性食物等。

2. 保持局部清洁：每天用温水清洗肛门周围，避免使用肥皂或其他刺激性物质。

3. 坐浴：每天坐一个小时，可以使用温水加盐水或者甘油等泡浴液。

4. 注意休息：避免过度劳累，保持充足的睡眠。

请注意，这些措施只是缓解症状的方法，不能代替专业医疗治疗。如果情况严重或者持续时间较长，请及时就医。