眼睛干涩难受可能是由于多种原因引起的，例如缺水、过度疲劳、干燥的环境等。以下是一些缓解眼睛干涩的方法：

1. 喝足够的水：保持身体充足的水分非常重要，可以通过饮用温水或者茶水来帮助补充身体所需的水分。

2. 使用人工泪液：如果眼睛干涩难受并伴有视力模糊等症状，可以使用人工泪液来缓解症状。

3. 休息眼睛：如果长时间注视电脑屏幕或者阅读书籍等活动，建议每隔一段时间休息一下眼睛，眺望远处或者闭上眼睛几分钟。

4. 避免刺激性物质：避免暴晒、吸烟、饮酒等刺激性物质对眼睛造成的伤害。

5. 保持室内湿度：保持室内湿度在50%左右，可以通过加湿器或者放置植物等方式实现。

希望这些方法能够帮助你缓解眼睛干涩的不适感。