胃，上接食道，下通小肠，是人体非常重要的脏腑之一，一旦发病不仅影响人的饮食消化和营养吸收，还会使人的整体健康都受到严重影响。胃癌是人类健康的一大敌人，大家应该提高对其重视，在生活中做好预防措施。

1、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。胃癌预防措施，因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

2、饮食调摄是保养脾胃的关键。胃癌预防措施，因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。胃癌预防措施，少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

3、注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。胃癌预防措施，因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。

4、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。胃癌预防措施，适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。胃癌预防措施，还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。

以上分别从情感、饮食、保暖、体育锻炼几个方面陈述了胃癌的预防方法，希望对大家有帮助。小编提醒，许多预防方法我们从小就知道，但常常因为各种原因不能坚持执行，因此大家一定要提高预防疾病的执行力，坚持执行才是变化的基础。