曲姗
3709
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
孕妇可以喝奶茶吗
发布时间：2023-09-22
浏览：20
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
孕妇最好避免饮用奶茶。这是因为市面上很多奶茶都是由奶精勾兑而成，不含牛奶，并且含有大量精制糖，其升糖指数非常高。此外，奶茶还添加了许多辅料，热量极高，且缺乏蛋白质。奶精通常是反式脂肪酸的主要来源，而反式脂肪酸会大大增加心血管疾病的风险，并促进糖尿病和老年痴呆的发生，对儿童的生长发育也有影响。反式脂肪酸通常标注为氢化油脂、人造黄油或起酥油。
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》提出，我国2岁以上儿童及成人的膳食中，反式脂肪酸的摄入应限制在总热量的小于1%（大约相当于2克）。如果孕妇在妊娠期间摄取过多的糖分，可能导致肥胖、血脂和血糖偏高，对胎儿的发育不利。因此，一般不建议孕妇喝奶茶。孕妈妈适宜饮用白开水、矿泉水和蔬菜汁。需要定时喝水，不要等到口渴时才饮水；餐前1小时喝水；早晨醒来时喝一杯水；睡前半小时喝一杯水；运动后不要一次性快速饮水。在孕早期，每天需要摄入1000-1500毫升水，而在孕晚期，每天的水摄入量不应超过1000毫升。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
