缺铁性贫血是一种由于体内缺乏铁元素引起的疾病，通常表现为疲劳、易怒、头晕等症状。如果想要改善缺铁性贫血的症状，建议采取以下措施：

1. 多食用富含铁元素的食物，如瘦肉、肝脏、豆类、黑木耳等。

2. 增加维生素C的摄入量，可以多吃柑橘类水果、草莓等水果。

3. 增加蛋白质的摄入量，可以多吃鸡肉、鱼类等高蛋白食物。

4. 注意保持充足的睡眠和休息时间，避免过度疲劳。

5. 定期进行体检和医学检查，及时发现和治疗疾病。

需要注意的是，以上措施只是缓解缺铁性贫血症状的方法之一，如果情况严重或持续不改善，建议及时就医并接受专业治疗。