在日常生活中，千禧果已经成为一种非常常见的水果。它又被称为圣女果，富含丰富的维生素C和番茄红素，是强大的抗氧化剂。经常食用千禧果可以延缓衰老、增强身体的抗病能力，提高机体的免疫力，并预防多种癌症。那么，千禧果到底是上火还是降火呢？

实际上，千禧果是一种具有降火效果的水果。它本身属于凉性食物，含有多种维生素和微量元素，具有非常高的营养价值。对于经常容易上火的人来说，食用千禧果可以缓解上火症状。圣女果富含大量维生素A、维生素C、氨基酸和膳食纤维，可以改善视力，补充身体所需的微量元素，并促进肠道蠕动。从中医的角度来看，圣女果具有清热解毒、生津止渴、健脾开胃、凉血平肝、补血活血的功效，可以改善因火热淤积而导致的口舌生疮或便秘等问题。

此外，千禧果还富含丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有强大的抗氧化能力，保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，提高身体的抵抗力。

另外，千禧果中的谷胱甘肽和番茄红素等成分有助于促进人体生长，还能美白皮肤和防晒。希望这篇回答对您有所帮助！