把生姜去皮洗净后切碎，同时洗净红枣和桂圆肉也切碎。

将红糖打碎，加入少许水后放入锅中，用小火熬至溶解。

接着，将切碎的生姜、桂圆、红枣和芝麻放入锅中，继续搅拌，直到煮沸后再煮3至5分钟，然后关闭火源。

待其冷却后，装入容器储存。每天早晨取一勺倒入杯中，用开水冲调后饮用。

熬煮时务必用小火，并不停搅拌。

在早晨醒来时，不要空腹饮用此汤，最好在早餐后直至上午12点前饮用。

关于生姜、红枣和红糖的用量，可以根据个人口味来增减。