王伟
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成人DHA最高摄入量
发布时间:2023-10-19
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通常情况下,成人并没有明确的最高摄入量标准,但如果确实需要补充DHA,可以在医生的指导下每天至少补充约200毫克。以下是具体信息:
DHA是指二十二碳六烯酸,又称为脑黄金,是一种人体必需的不饱和脂肪酸。主要适用于婴儿、孕妇和哺乳期女性,经医生指导后,摄入DHA通常能促进脑细胞发育、提高记忆力和改善睡眠。对于成人出现精神疲倦、萎靡不振和记忆力衰退等情况,也可按医生建议使用DHA,一般每天至少补充约200毫克。
建议在医生指导下使用药物,不要擅自服用,以免对身体健康产生不良影响。成人在服用药物时,可以适当增加运动,如跑步、爬山等,有助于增强身体免疫力。在服药期间,尽量减少摄入刺激性较强的食物,如火锅、麻辣烫等,以免影响药物的效果。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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