莲子具有清热养身的功效，而银耳则是一种润肺的食物。当二者结合在一起，银耳莲子汤的功效更加显著，因此备受大家喜爱。接下来，我们将为大家介绍银耳莲子汤的主要功效。

银耳莲子汤的功效如下：

1. 滋补强健身体：银耳不仅因其良好的口感而被用来煮粥，它还是一种出色的营养滋补品。经常食用银耳可以增强身体的健康状况，尤其对中老年人效果显著。银耳富含多糖成分，能够增强体液免疫和巨噬细胞的吞噬能力，不仅具有抗感染功能，还有促进骨髓造血和抗辐射的作用。

2. 促进通便：银耳富含胶质，具有强大的润滑作用，经常食用可以有效地帮助排出体内的毒素，对老年人的便秘问题特别有效。因此，老年人应该多食用银耳。

3. 保护肝脏：银耳不仅是一种保健品，还具有很高的药用价值。经常食用银耳可以提高肝脏解毒能力，对缓解肝脏压力非常有益。

4. 清润止咳：银耳是治疗肺结核、咳嗽和吐血的良药。在干燥的秋冬季节，容易引发干咳的问题，食用银耳可以起到清润止咳的作用。

以上就是银耳莲子汤的主要功效介绍。选择银耳时，应选取干燥、色白微黄、朵大、有光泽、胶质厚的上品。银耳宜用温水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的部分。希望这些信息对您有所帮助，祝您生活愉快！