老想恶心想吐可能是由于多种症状引起的，例如肝硬化或慢性胃炎。这些疾病通常发展缓慢，会导致患者出现厌食、恶心呕吐、腹胀、腹泻和疲劳等不适症状。此外，可能会伴随减肥、瘦脸、皮肤深色化，以及脸颊和蜘蛛痔或肝掌等表面小血管扩张。患者也可能出现鼻出血、牙龈出血、贫血和皮下瘀斑等症状。胃炎也可能导致呕吐和随后的恶心感。随着时间的推移，还可能引起胃扩张，即在进食后胃部扩大，从而导致胃部松弛和胃下垂。适当的饮食和锻炼可能有助于缓解胃部不适，改善体质。这些疾病的典型特征包括腹胀、有时伴随腹痛和腹泻。

另一方面，患者出现恶心、呕吐等不良症状，也可能是由食物中毒或饮食过量导致的消化不良。对于这种情况，只要患者保持合理的饮食和获得充足的营养，症状通常会在一段时间后缓解。然而，如果伴随出现严重腹痛、腹泻等症状，可能意味着可能存在食物中毒，应及时就医治疗。适当的呼吸和放松练习也可以帮助缓解症状，最好在室外环境进行，以便呼吸新鲜空气并保持肺部健康，使用腹式呼吸方法。

为了改善症状，建议患者选择易消化的清淡食物，最好是液体或半液体食物，例如粥，以及一些酸味食物作为开胃菜。希望这些信息能对您有所帮助。