六个月大的宝宝可以开始添加辅食了，这样可以避免仅依赖母乳、奶粉和米粉而导致身体营养不良，从而影响宝宝的身体发育。此时，可以给宝宝添加一些容易消化的辅食。那么，对于六个月大的宝宝来说，适合吃哪些辅食呢？接下来我们将详细回答这个问题。

适合六个月宝宝的辅食：

1. 蛋黄：蛋黄富含铁，同时维生素A、D和E与脂肪一起被机体更容易吸收和利用。将煮熟的鸡蛋蛋黄用勺子压成泥状，然后加入适量的开水或配方奶，搅拌均匀至糊状即可。最初可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐增加至1/4或1/3个蛋黄。

2. 鸡肝：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌以及维生素A和B族维生素，能保护宝宝的视力。将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟，然后捣成泥状，待稍凉后喂给宝宝食用。

3. 蔬菜泥或果泥：每天添加辅食的次数从一次增加到两次。最好在喂奶后立即添加蔬菜泥或果泥糊类食品。例如，准备半个苹果，将苹果洗净去皮后隔水蒸熟，然后切小块去核。接着将苹果捣成泥，待其晾凉后即可喂宝宝食用。

4. 蔬菜粥：六个月的宝宝需要蔬菜的营养补充，可以将新鲜蔬菜和粥一起煮熟后喂食。例如，制作胡萝卜粥时，准备大米、水和胡萝卜碎末等，先将洗净的大米用冷水浸泡两小时左右，然后放入锅中用大火煮开，转小火继续煮到快要熟烂，最后加入胡萝卜碎末再煮约10分钟即可。

5. 水果汁：六个月大的宝宝可以适当摄入一些营养丰富的水果，但由于宝宝的消化和咀嚼系统尚未完善，因此仍应选择流质食物。可以将水果榨成汁，喂给宝宝。例如：菜汁、梨藕汁、苹果汁和冬瓜汁等。

以上就是关于六个月宝宝适合吃的辅食的详细内容，希望对大家有所帮助。辅食的目的是使宝宝的营养摄入更均衡，添加辅食时要注意不要过量，因为过量摄入辅食会影响到主食的摄入，进而影响宝宝的生长发育过程。