范书英
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杨梅不洗能吃吗
发布时间：2023-10-19
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一般情况下，杨梅必须经过清洗干净后才能食用。它富含纤维素、矿物质、维生素、果胶、氨基酸和蛋白质等多种营养成分，有助于人体摄取各种必需营养。由于杨梅没有外皮，整个果实都是果肉，表面可能附着灰尘或细菌。因此，一般情况下，我们需要彻底清洗杨梅后才能食用，否则直接食用可能导致腹痛、腹泻等不适症状。建议清洗杨梅时，可以用盐水浸泡几分钟，然后再进行彻底清洗，然后再食用。
在日常饮食中，食用杨梅要适量，并且选择新鲜的杨梅。食用新鲜的杨梅较少引发腹泻的可能。然而，也要注意不可过量食用杨梅，因为其中含有较多的果酸成分，可能刺激胃黏膜，导致反酸、腹部不适等症状。糖尿病患者一般不宜食用杨梅，以免引起血糖水平波动。因此，对于任何人来说，适度地享用杨梅才是明智之选。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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