生完孩子，比较胖，想减肥。减肥后可以运动15分钟吗？

如果身体没有完全恢复，那么这个时候就不建议减肥了，因为新生儿身体的内脏还没有恢复到原来的位置。如果是通过突然运动来减肥，会对身体造成一定的伤害，所以最好在孩子6个月以后通过运动来减肥。平时要注意饮食。

产后可以运动15分钟减肥。一般体育锻炼是一个循序渐进的过程，第一次10分钟，第二次15分钟，然后慢慢增加时间。大部分只需要不到一个小时。可以在室内做俯卧撑或仰卧起坐，经常出去跑步、跳绳、游泳等。，并做一些有氧运动。