如果您的近视度数高，可以采取以下措施来帮助您恢复：

1. 调整视力：在每天睡觉前和起床时都要进行眼部保健，使用一些眼部护理产品，例如隐形眼镜或者是防蓝光眼镜等。

2. 手动矫正：可以使用一些眼镜或者是隐形眼镜来帮助您矫正近视度数。但是需要注意的是，这种方法只能缓解症状，不能完全治愈。

3. 视力训练：可以通过进行一些针对性的视力训练来提高眼球的协调性和灵活性，从而有效地改善近视度数。

4. 药物治疗：可以使用一些眼药水来缓解症状，但是需要在医生的指导下使用。

5. 远程手术：如果长期使用近视度数高的眼镜或者是隐形眼镜，可能会对眼睛造成伤害，因此建议及时就医并进行手术治疗。

总之，如果您的近视度数高，应该尽早采取措施进行治疗。同时也要注意日常生活中的护理和保健，避免过度疲劳和压力等因素对眼睛造成伤害。