月经提前的原因有很多，可能是由于压力、饮食不当、荷尔蒙失调等多种因素引起的。以下是一些调理月经的方法：

1. 合理饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免过度饮酒和咖啡因。

2. 运动：适量的运动可以促进血液循环，加速身体代谢，从而帮助调节月经周期。

3. 心理调节：保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张，可以帮助减轻压力和提高身体免疫力。

4. 中药调理：可以采用中药治疗月经不调的方法，如黄芪、党参、白术等。

5. 生活习惯改变：注意休息、减少精神压力和焦虑情绪，保持良好的睡眠质量和规律的作息时间。

需要注意的是，月经提前不一定就是健康问题，如果出现异常情况应及时就医。同时，如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询专业医生。