一、均衡饮食

在怀孕的前三个月，保持均衡饮食至关重要，因为胎儿所需的营养来自于母体供应。最好选择高蛋白、富含维生素和微量元素的食物进行补充。

二、规律的作息

怀孕前三个月需要保持规律的作息时间。对于孕妇来说，无论是早期、中期还是晚期，良好的睡眠是胎儿生长发育的基本要素。

三、预防贫血

怀孕前三个月需要注意预防贫血。女性本身就容易缺血，而孕期贫血的危害更大，会严重影响胎儿的发育，甚至导致流产。怀孕前三个月是胚胎发育的关键时期，一定要注意预防贫血。可以多食用富含铁的食物，如瘦肉、鱼类、肝脏、动物血制品等。此外，叶酸也可以预防贫血。

四、避免剧烈运动

怀孕前三个月，胎儿与子宫之间的连接并不牢固，因此孕妇应避免剧烈运动，特别是那些有习惯性流产的女性，否则可能导致流产。

五、限制性生活

在前三个月尽量避免性生活。一些孕妈妈的身体相对较脆弱，虽然已经非常小心地处理性生活，但仍有可能对胎儿造成影响。