基础代谢率是指在清醒且极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物和精神紧张等因素影响时，人体的能量代谢率。那么，基础代谢率的正常范围是多少呢？接下来我们将为您解答这个问题。

基础代谢率的正常范围

基础代谢率是指在安静休息和空腹状态下测得的单位时间内人体消耗能量的水平，通常以氧消耗率为指标。基础代谢率的正常值参考范围为-10%至+15%。测定基础代谢率是临床上诊断甲状腺疾病的一种简便而有效的方法。此外，当肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时，基础代谢率也可能降低。在长期饥饿或营养不足的情况下，基础代谢率也会降低。测定基础代谢率以及不同活动强度下的能量代谢率，还有助于合理制定营养标准和安排人们的膳食。

知识拓展：测量基础代谢率的注意事项

1. 进行基础代谢率测定前的3天内，应停止服用甲状腺制剂和抗甲状腺药物。

2. 在测定前，静卧休息半小时，但要保持清醒，不要进行费力的劳动或运动。测量时采取平卧姿势，并尽量使全身肌肉松弛，以排除肌肉活动的影响。

3. 测定基础代谢率应在清晨未进早餐前进行，距离前一天晚餐的时间应为12-14小时。此外，测量前的最后一次进餐不宜过饱，膳食中的脂肪摄入也不应过多，以排除食物热效应的影响。

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