每个肩周炎患者都希望能够尽快恢复健康，为了在最短时间内治愈这一疾病，除了接受医院的治疗之外，还需在日常生活中培养良好的习惯。接下来我们将探讨肩周炎患者在生活和饮食方面应该注意的事项，希望大家能够认真阅读以下专家的建议。

肩周炎日常注意事项：

1、经常从事劳动和家务的人容易患上肩周炎，因为他们的手臂和肩部一直在活动，而且动作可能过度。长时间处于紧张和疲劳状态下，肩部容易受损。因此，应注意劳逸结合，控制每次劳动的强度，避免对肩部造成过大压力。

2、无论是写字、使用电脑还是手工制作，都应保持正确的姿势。错误的姿势会导致身体处于不舒服的状态，长期下来可能引发各种问题，如腰椎间盘突出、失去生理曲度等，肩周炎也是其中之一。所以，无论做什么事情，都应采取对身体最舒适和适当的姿势，以有效预防肩周炎等疾病。

3、日常生活中不要用力拉扯自己或他人的手臂，也不要随意甩动手臂，以防肩部受伤。

4、在肩周炎的早期阶段，建议使用老姜家百草通络按摩膏。

5、当疼痛明显且集中在特定位置时，可以进行局部封闭注射，注入激素以缓解疼痛，常用药物包括强的松。

6、在没有患肩周炎时要控制活动量，但患病后应鼓励进行适量活动，在不引起肩部疼痛的前提下，每天应进行肩部运动，如尽量伸手摸高、双手放在背后努力勾手指等，以增加关节的活动性。

7、自然站直，双脚与肩同宽，双手自然下垂，用力转动肩膀，先从前向后画圈，然后从后向前画圈。

8、站直身体，双脚分开，双手往上举，肘部保持伸直，左手背贴右手背。调整呼吸，尽量向上伸展身体。动作过程中确保手臂紧贴两侧耳朵。

9、站直身体，双脚与肩同宽，双臂伸展在背后十指交叉，然后双手用力向后拉伸肩膀。

10、站直身体，双脚分开，头抬高，胸部挺起，腹部收紧。右手在上，左手在下，手掌贴在背部，调整呼吸，保持动作数秒后，换左手在上，右手在下的姿势重复动作。

以上是肩周炎患者在日常生活中需要注意的事项，专家已经为大家详细解释了。只要患者能够遵循这些建议，经过一段时间的调理后，身体必定能够恢复健康。唯一需要注意的是，一些人即使明知自己患有肩周炎，仍旧不注意保护自己，坏习惯依旧存在，最终可能导致病情加重。