早晨起床时，我们需要留意身体的变化，特别是一些小症状，它们可能是身体健康问题的警示信号。这些症状包括双眼浮肿、嗓子干疼、手脚发麻、浑身冒汗等。在清晨，人体代谢较慢，血流缓慢，血液浓缩，肌肉松弛，因此很多健康问题更容易显现出来。接下来，我们将了解如何辨别这些异常症状。

1. 早醒失眠：如果你经常在凌晨三四点醒来，感到郁闷和难以再次入睡，这可能是神经衰弱的迹象。调整生活习惯，包括适度的运动、度假休息、减轻学习和工作压力，以及午睡可以有助于改善这种情况。

2. 清晨头晕或头痛：优质的睡眠后，早晨应该是头脑清醒的时刻。如果你早上感到头脑迷糊或头晕，这可能是颈椎骨质增生或高血脂等问题的迹象。及时检查头部和颈部CT以及血脂等血液指标是明智的选择。

3. 一觉醒来全身虚汗：这可能是阳气虚弱的表现，通常容易感冒。保持保暖，避免风寒，增加鸡、鸭、鱼、蛋、山药、羊肉、桂圆等食物的摄入，减少生冷食物的消耗。

4. 嗓子干、痒、疼：干燥的室内空气可能导致嗓子不适。在睡前关闭空调并使用加湿器有助于改善情况。如果伴随口干、苦味和小便短黄等症状，可能涉及肝胆湿热问题，可以考虑服用中药来清热利湿。

5. 下床时头晕心慌：头晕有多种原因，包括高血压、颈椎问题、心脏疾病等。根据情况，可以平卧并测量血压，或考虑颈部伸展和旋转运动，或进行心电图检查。

6. 眼前有一层雾：早上醒来难以看清东西，可能是结膜发炎。避免揉眼，勤洗手，用流水洗脸，避免共用毛巾和手帕。

7. 清晨浮肿：浮肿可能涉及多个器官的问题。脸部浮肿可能与饮水过多或食盐过多有关，但其他部位的浮肿可能与肾脏或心脏功能问题有关。如果眼睑浮肿持续，应咨询医生，进行肾脏检查。

8. 关节僵硬：晨僵可能由于休息时导致关节周围组织渗液或水肿引起。多种疾病可能导致晨僵，包括风湿性疾病和软组织损伤。在出现晨僵症状后，应及时就医，查明病因并接受治疗。

9. 凌晨饥饿：有些人在清晨4～5点醒来感到饥饿，可能伴随心慌和疲乏，这可能与糖尿病有关。监测血糖变化可以帮助确定原因。