如果您发现自己的痔疮肉球突出并且有瘙痒感，建议您尽快就医。因为这种情况可能是肛门疾病的症状，需要专业医生进行检查和治疗。

在等待就医期间，您可以采取以下措施缓解症状：

1. 保持肛门清洁干燥，避免使用过于刺激性的清洁剂和化学品。

2. 注意饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

3. 避免久坐或久站，多进行适量的运动。

4. 保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。

5. 如果症状严重影响日常生活，请及时就医。

总之，痔疮肉球突出并且瘙痒是一种常见的肛门疾病，但只有专业医生才能给出最准确的诊断和治疗方案。希望您早日康复！