身体是天然药库，可通过穴位按摩缓解不适感。那么，如何处理肾虚呢？哪些穴位可用于养肾按摩呢？中医认为，人体有4个重要的补肾养肾穴位，经常按摩这些穴位可以补肾保元，提高性能力。

第一个养肾穴位是关元穴。中医认为，元气是一种维持人体生命活动的基本物质和动力，存于肾中，也依赖于后天的精气滋养。元气的主要功能是推动人体的生长和发育，激发脏腑、经络等组织和器官的生理功能。刺激关元穴可以活跃肾气，补充肾气。

第二个养肾穴位是太溪穴。肾是人体的先天之本，人体的元阴和元阳都源于肾，因此肾是人体元气的源头。太溪穴是肾经的原始穴位，被称为肾经元气的"长江"。古人认为太溪穴具有极高的回阳救逆功效。经常按揉太溪穴，每次每个穴位按摩约5分钟，尤其在下午17点至19点按摩效果更佳。可以用对侧手的拇指按摩，也可以使用按摩棒或光滑的木棒。按摩时要感到酸胀和麻麻的感觉。刺激太溪穴可以明显提高肾功能。

第三个养肾穴位是涌泉穴。《黄帝内经》中提到："肾出于涌泉，涌泉者足心也。"意思是肾经的气就像源泉水一样，从足部涌出，灌溉全身四肢。涌泉穴是足少阴肾经上一个非常重要的穴位，位于脚底中线前三分之一交点处，即脚屈趾时脚底前凹陷处。因此，按摩涌泉穴在养生保健方面起着重要作用。经常按摩涌泉穴可以使肾精充足，提高听力和视力，增强精神力，增强性功能，强壮腰膝，行走有力。

第四个养肾穴位是肾俞穴。肾俞穴也是补肾的重要穴位，位于皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。按摩方法是用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打百十次，可以迅速减轻腰部的酸疼感。经常拍打肾俞穴不仅可以补充肾元，还可以缓解腰部肌肉劳损，保护腰部。

养肾穴位按摩可以在一定程度上改善肾虚状况。但在进行按摩时，应注意适度和方法正确，以达到更好的效果。如果有严重的肾虚症状，建议咨询专业的中医医生进行治疗。