冬季来临，对于患有高血压、糖尿病、脑中风、冠心病、心肌梗死等疾病的人群而言，如何在进补的同时预防高血脂症成为一项重要任务。在这方面，我们可以采取以下措施：

1、合理饮食，控制血脂。冬季的严寒天气和户外活动的减少，再加上冬令进补，可能导致血脂水平增高。因此，建议在冬季多食用谷类、豆类、蔬菜和水果，同时减少含动物脂肪和胆固醇丰富的食物摄入。在进行冬令进补时，应当严格控制摄入量。

2、科学选择时间进行有氧锻炼。专家推荐有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳和太极拳等，这些运动能够消耗体内多余的脂肪，降低胆固醇水平，有效预防高血脂的发生。不因冬季寒冷而减少运动，应该合理安排锻炼时间。

3、调节情绪，避免激动。冬季日照时间较短，容易导致情绪低落或烦躁易怒。紧张情绪和过度兴奋可能引发血脂升高，不利于高血脂的预防和控制。因此，我们应该时刻注意保持心胸开阔，保持平稳情绪。

4、定期体检。定期体检能够及时发现体内血脂异常变化，从而及时调整生活方式和饮食习惯。同时，定期体检还能监测高血脂患者的治疗情况，及时做出相应调整。

综上所述，冬季预防高血脂症对于那些患有高血压、糖尿病、脑中风、冠心病、心肌梗死等疾病的人群尤为重要。通过合理饮食，科学锻炼，调节情绪，定期体检等多方面的综合措施，我们能够更好地预防和控制高血脂症的发生。